Tips Jamu Agar Tetap Awet Muda

Jamu Agar Tetap Awet Muda. Menjadi awet muda memang selalu diinginkan oleh setiap manusia, karena dengan tetap muda akan menambah daya tarik tersendiri dan menjadi kebanggan tersendiri, khususnya para wanita yang selalu mengininkan tetap awet muda, tetapi kesemuanya itu ada batasnya, yang semula muda kini menjadi keriput dan tua, semuanya berjalan menurut usia masing masing. menjaga tubuh agar tetap awet muda itu sangatlah mudah, salahsatunya adalah dengan tidak banyak stress, atau katakanlah selalu ayem, maka dapat dipastikan akan selalu kelihatan muda. Banyak cara yang sering kita dengar dan dilakukan oleh seseorang yang ingin penampilannya tampak lebih muda, atau mungkin ada diantara sahabat yang pernah mencoba...? Dari yang tradisional sampai ke yang modern semua dicoba, hanya untuk terlihat tampak lebih muda dari usia sebenarnya. Dan awet muda bukan hanya keinginan wanita saja, tetapi banyak juga pria yang ingin tampil lebih muda dari usianya. Dari sini lah biasanya mulai tumbuh benih-benih perselingkuhan. Lha koq jadi ngomongin masalah selingkuh sih...? ngaco nich...

Tips Jamu Agar Tetap Awet Muda

Semua orang pasti akan tua, dan bagaimana caranya agar tetap senantiasa awet muda, sekaligus mempunyai tubuh yang fit dan bugar. Mau tahu rahasianya ...? Simak aja ya Tips Agar Tetap Awet Muda...!

Jangan malas minum

Minumlah dua liter atau 8-10 gelas air per hari. Sebab, sekitar 65% tubuh kita terdiri dari air, yang berfungsi untuk proses sirkulasi dalam tubuh dan berguna dalam proses pembuangan seperti urin dan keringat. Karena itu, bila air kurang akan mengakibatkan sel-sel tubuh tidak menjalankan fungsinya secara optimal.

Makan ikan dua kali seminggu

Ikan laut kaya akan lemak omega-3 bisa menurunkan kadar trigliserida yang mencegah terjadinya penyempitan darah, sehingga mengurangi risiko terserang stroke dan terkena penyakit jantung koroner. Cobalah mengonsumsi ikan secara teratur, setidaknya dua kali seminggu.

Kurangi konsumsi daging merah

Dalam daging merah mengandung senyawa jahat (HCA) dan radikal-radikal bebas yang berpotensi merusak sel tubuh. Namun, bukan berarti kita harus berpantang daging sepenuhnya. Bagi penggemar daging merah, sebaiknya mulai mengurangi frekuensi pengonsumsiannya. Seimbangkan dengan mengonsumsi buah dan sayuran.

Konsumsi susu kedelai

Susu kedelai mengandung lesitin yang berfungsi mendorong regenerasi sel agar badan menjadi bugar. Lesitin berkhasiat memicu organ hati bekerja lebih optimal, sehingga bisa bertugas memecah lemak dan menetralkan racun dengan baik.

Santap brokoli

Selain dapat mencegah kanker, dan mempercepat proses penyembuhan, brokoli berkhasiat mencegah penuaan dini. Brokoli sangat dianjurkan untuk dikonsumsi karena memiliki zat gizi yang lengkap (lemak, karbohidrat, serat, serta senyawa sulfofaran) untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan ‘memerangi’ bakteri.

Jangan lupakan wortel

Wortel segar mengandung protein, karbohidrat, lemak, serat, vitamin A, dan betakaroten yang merupakan antioksidan yang bermanfaat menjaga kesehatan dan menghambat penuaan. Mengonsumsi wortel yang dikukus akan memperbesar penyerapan beta karoten.

Santap tomat 3 buah sehari

Tomat mengandung likopen yang sangat kuat sebagai antioksidan untuk menghambat proses penuaan. Makanlah tomat yang telah direbus sebentar (1-2 menit) 3 buah sehari supaya likopen yang terkadung di dalamnya lebih mudah terserap tubuh.

Hidangkan jamur pada masakan

Tidak hanya, kemampuannya menurunkan kadar gula, kolesterol, dan menghambat pertumbuhan kanker, jamur bahkan bisa melawan gejala penuaan dini. Selain itu, jamur merupakan sumber natrium, kalsium, magnesium, seng,, zat besi cukup tinggi, dan rendah lemak

Berjemur sinar matahari

Berjemurlah di bawah sinar matahari pagi (pukul 6-9 pagi) selama beberapa menit dan menghirup udara pagi sebanyak-banyaknya, agar mendapatkan vitamin D untuk mempertahankan kesehatan kulit. Namun, hindari terik matahari di siang hari (pukul 10.00–15.00), sebab, hal itu malah dapat merusak kulit, mata dan rambut yang mengakibatkan penuaan dini.

Senam Otak

Proses penuaan menyebabkan seseorang menurun daya ingat visualnya, atau cepat lupa. Meski demikian, ada beberapa tindakan pencegahan yang dapat diterapkan, seperti melatih konsentarsi, orientasi dan imajinasi dengan melakukan permainan, contohnya mengisi TTS, atau bermain puzzle.

1) Jauhkan Kebiasaan Buruk Anda

• Jangan merokok atau berhentilah merokok kerana merokok hanya membuat kulit anda menjadi tidak segar selain memancing sakit jantung dan paru-paru.
• Hindari alkohol kerana jumlah yang berlebihan akan merosakkan sel-sel, gen dan mendorong terjadinnya radang hati serta mencepatkan kerapuhan tulang.
• Pastikan juga anda mendapat tidur yang cukup sebab pada ketika tidur itulah tubuh akan berkerja memperbaiki sel-sel selain merehatkan jantung. Dengan tidur yang cukup, anda akan dapat hidup lebih cergas sepanjang hari. Jika anda mengalami kesulitan tidur malam, apakata cuba minum segelas susu terlebih dahulu sebelum masuk tidur.
• Hindarkan makan terlalu banyak sebelum tidur jika anda ingin mudah terlelap hingga pagi hari.
• Hindari minuman ringan secara berlebihan
• Banyakkan minum air putih minimum 8 gelas sehari
• Bersenam. Jika terlalu sibuk memadailah dengan melakukan senaman jalan kaki setengah jam sebelum mandi setiap pagi

2) Jangan Lupa Perawatan Luar

Jangan lupa gunakan sun block setiap hari. Tunggu setengah jam sebelum keluar untuk sun block menyerap kedalam kulit. Sinar matahari paling kuat menyenagt pada pukul 1 tengahari. Melakukan olahraga secara teratur boleh mengawal kadar garam dalam makanan kita, tidak dilupakan ramuan jamu tertentu yg diyakini dapat menjadikan seseorang selalu nampak muda dan segar.

3) Amalkan Pengambilan Makanan Yang Mempunyai Magnesium

Pengambilan ikan secara teratur diyakini dapat menurunkan tekanan darah dan akan menjadikan jantung lebih stabil. Zat magnesium mudah didapati dalam ikan tuna, madu, kacang-kacangngan, bujian-bijian, sayur-sayuran hijau, serta ikan pada umumnya. Selain itu, anda disarankan untuk minum anggur merah atau jus anggur secara teratur untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh. Banyakkan makanan yang mengandungi vitamin C, E dan D

Ternyata resep dari Tips Agar Tetap Awet Muda ada disekitar kita, saya rasa dengan hanya membaca artikel ini aja badan langsung terasa awet muda... (gimana tidak awet muda, lha wong yang baca artikelnya aja umurnya masih 17 tahun...) Kalo yang baca artikel ini masih muda atau kata orang sunda nora keneh alangkah baiknya resep ini diberikan sama sang nenek atau kakek, siapa tau bisa awet muda seperti Eyang Titiek Puspa, anda juga dapat membaca tentang cara menjaga Kesehatan mata semoga bermanfaat.

Selengkapnya . . . .

Cara Menjaga Kesehatan Mata Pada Layar Monitor

Cara Menjaga Kesehatan Mata. Menjaga kesehatan mata dari radiasi komputer ataupun cara menjaga kesehatan mata bagi pengguna komputer memang sangatlah penting. untuk itu kita harus tau tentang bagaimana tatacara yang baik untuk dapat menggunakan mata secara bijak agar tidak terjadi hal hal yang tidak diinginkan. karena mata adalah salah satu organ indra manusia yang paling penting, bayangkan ketika mata kita tidak berfungsi secara baik maka otomatis seluruh aktifitas kita akan terganggu. makannya menjaga kesehatan mata adalah nomor satu. Mata sebagai jendela dunia jelas berbeda dengan mata pencaharian, tapi masih ada gak ya yang tidak bisa membedakannya? Sedangkan Mata sebagai Jendela dunia adalah istilah untuk salah satu panca indera kita yang berfungsi untuk melihat (semua juga tahu…). Penting untuk Menjaga Kesehatan Mata agar tetap dapat berfungsi dengan baik, banyak lho sahabat-sahabat kita yang ingin dapat melihat indahnya dunia ini. Lelah dan stres sangat mempengaruhi kesehatan, termasuk mata. Browsing, Surfing, Chatting, Blogging atau Blogwalking adalah kegiatan rutin yang selalu dilakukan oleh pecinta dunia maya. Ini juga dapat mempengaruhi kesehatan mata juga lho, karena bila seharian berada di depan Laptop atupun PC dapat membuat mata kita jadi lelah. untuk itu kita harus tahu Cara Menjaga Kesehatan Mata.

Tips Menjaga Kesehatan Mata:

1. Periksakan mata setiap enam bulan sekali.

Kalo urusan ke dokter, biasanya hal yang membosankan. Tapi bila gangguan penglihatan yang tak ditangani akan berkembang semakin parah. Memakai kacamata dan lensa kontak yang tidak lagi cocok dapat menyebabkan masalah pengliohatan dan sakit kepala.

2. Pakai kacamata saat musim kemarau.

Sinar Ultra Violet (UV) matahari membuat kerusakan serius pada mata dan kacamata yang baik dapat mencegahnya. Pastikan kacamata yang sahabat beli dapat memantulkan sedikitnya 98 persen radiasi UV. Jangan berjemur dibawah matahari sesudah pukul 09.00.

3. Konsumsi nutrisi yang cukup untuk kebutuhan mata.

Vitamin A, C dan E serta antioksidan dapat mencegah atau memperlambat degenerasi makular dan katarak.

4. Pastikan cahaya yang cukup saat menggunakan komputer.

Cahaya yang minim saat bekerja dapat menyebabkan kelelahan mata. Sebaliknya, cahaya yang berlebih juga tidak baik. Jika bekerja menggunakan komputer, cahaya yang baik adalah lampu meja bercahaya lembut dari arah samping. Kurangi tingkat terang monitor. Meski warnanya tak terlalu tajam, mata jadi lebih nyaman.

5. Istirahatkan mata.

Bila sahabat merasa menjadi tidak nyaman setelah seharian duduk di depan komputer, ini desebabkan mata berkedip 25 persen lebih sedikit dari biasanya. Akibatnya, mata jadi kering. Yang dapat dilakukan adalah menutup mata dengan tangan, setelah hitungan kelima buka. Lakukan 2-3 kali. Barpaling dari layar komputer dan melihat objek yang jauh ataupun objek hijau (bukan dinding yang hijau tapi tanaman) sesering mungkin.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Komputer dan berbagai perlengkapannya, seperti monitor sudah menjadi menjadi bagian rekan kerja manusia dan tidak terpisahkan. Banyak pekerjaan di era modern harus diselesaikan dengan menggunakan komputer. Hal ini terjadi karena tuntutan zaman yang terus berkembang dari waktu ke waktu. Pada awalnya mungkin anda khawatir mengenai pengaruh komputer dan sinar radiasi yang dipancarkan monitor dapat mengganggu kesehatan tubuh terutama mata. Namun para ahli pun tak pernah menyerah untuk menciptakan peralatan yang ramah dengan lingkungan dan kesehatan. Meski begitu, bekerja terlalu lama di depan layar komputer tetap saja dapat mempengaruhi kesehatan, seperti mata lelah, nyeri punggung, bahu dan leher.

1. Bekerjalah di ruangan yang cukup cahaya

Penerangan ruangan kerja haruslah cukup, tidak terlalu suram, dan tidak terlalu gelap. Gunakan kerai untuk mengatur cahaya dari jendela. Letakkan lampu di atas kepala atau di belakang punggung sehingga tidak menatap langsung cahaya lampu. Hindari menatap cahayanya secara langsung

2. Gunakan filter monitor

Untuk mengurangi radiasi yang dipancarkan monitor, gunakan filter glass monitor. atau untuk mengurangi cahaya yang masuk, anda juga dapat menggunakan kacamata terapi.

3. Periksa Monitor Anda

Jika gambar yang ditampilkan dalam monitor tidak konsisten, kadang jelas, kadang suram jika dibandingkan dengan monitor lain maka monitor anda harus diganti. Lebih baik mengganti monitor daripada membiarkan mata anda terganggu. Sesering mungkin membersihan monitor dari debu dan kotoran yang menggangu layar.

4. Letakkan kertas agar mudah dibaca

Jika mengetik dengan komputer, usahakan letak kertas kerja atau buku yang hendak Anda ketik di komputer berada dalam jarak yang seimbang dengan monitor. Tujuannya agar tidak peru membolak balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja anda, setelah membaca di layar monitor.

5. Aturlah posisi monitor dengan baik

Letakkan layar monitor sedemikian rupa sehingga membentuk sudut antara 10-15 derajat dari posisi sejajar dengan pandangan lurus anda. Hal ini selain agar tidak melelahkan mata, juga menjaga agar bahu dan leher cukup aman bekerja.

6. Bekerjalan dengan font yang cukup besar

Bila anda mengedit tulisan di depan komputer, gunakan huruf yang besar, idealnya adalah font 12. Jangan memaksa mata untuk membaca huruf yang lebih kecil pada monitor. Bila telah selesai mengedit atau membaca , font bisa dikembalikan ke ukuran semula.

7. Mata juga membutuhkan istirahat

Jika sudah cukup lama mengedit atau mengetik tulisan di depan komputer. maka istirahatlah sejenak. Relaksasikan mata. Pejamkan sejenak. Jangan sekali-kali mengucek mata, namun sering seringlah berkedip. Ini dapat menurunkan ketegangan dan menjaga mata tetap basah dan sejuk. Bila terlalu lama melihat jarak dekat, alihkan pandangan ke arah yang jauh. Lakukan ini selama beberapa menit setiap 30 menit.

8. Periksa kacamata atau lensa kontak

Jika pekerjaan anda mengharuskan untuk bekerja sepanjang hari di depan komputer, maka gunakanlah kacamata yang baik. Untuk mengoptimalkan penglihatan mata maka resep kacamata hanyalah 83%, sisanya memberikan otot mata untuk mengadakan perbaikan.

Mudah Khan cara menjaga Kesehatan mata nya …??? Yuk kita jaga si Jendela Dunia biar kita tetap dapat merasakan indahnya dunia….oh dunia… Sekedar tambahan informasi Cara Meningkatkan Trafik Blog yang mungkin bermanfaat

Selengkapnya . . . .

Tips Membeli Laptop Second dan Standard Pengecekkannya

Informasi Seputar Tips Membeli Laptop Second akan kami hadirkan sebagai acuan untuk membeli laptop yang sudah di pakai orang, tak dapat dipungkiri memang kebutuhan akan barang yang satu ini sekarang sudah menjadi salah satu trend karena mau gak mau setiap kegiatan yang didalamnya menyengol hal tulis menulis atau online dapat dikerjakan lewat laptop, dimana laptop akan mempermudah suatu pekerjaan yang akan kita kerjakan. Kembali ke Laptop….inget sama Tukul yang populer gara-gara laptopnya? saya juga mau TOP, makanya kali ini mau ngebahas tentang laptop. Yuk ikutin kelanjutannya… Saat ini laptop bukan merupakan barang yang “mewah” lagi, karena untuk laptop yang standar aja harganya sudah mulai terjangkau sama kantong (maksudnya kantong yang beli he…he…he..). Coba sahabat jalan ke Mall atau Café yang ada Hotspotnya, pasti ditempat itu dipenuhi sama pengunjung yang rata-rata membawa laptop dari tua sampe ABG. Nah kalo cerita tentang laptop, pasti ada asal-usulnya dunk (maksunya beli dimana?). Baik laptop Casio (dikasi orang), Second ataupun nemu yang pasti sebelumnya dibeli dari toko. Berikut ini saya mau ngebahas tentang Laptop Black Market….

Black Market adalah istilah pada satu produk yang dijual di Indonesia bukan melalui jalur resmi (illegal). Karena illegal, maka tidak ada jaminan mutu, garansi atau faktor penting lain dari produsennya. Barang ini dijual karena untungnya cukup besar, serta user bias membeli dibawah harga pasaran. Pada dunia computer, Black Market sering di istilakan sebagai produk “PI” (Parallel Import). Produk Black Market melanggar aturan hukum nasional seperti UU Perlindungan Konsumen, UU Pajak, UU Bea dan Cukai serta Peraturan Menteri Perdagangan & Perindustrian RI.

Tips membeli Laptop Bekas yang terbaik

1. Ketahanan Baterai.

Yang paling awal anda tanyakan kepada penjual laptop bekas ialah masalah ketahanan baterainya. Hingga saat ini daya tahan baterainya berapa lama? Jika baterainya masih mampu bertahan lama berarti laptop tersebut masih baik dan bisa anda beli. Baterai sangat penting sebab rusaknya baterai laptop sama saja dengan 50 % telah terjadi kerusakan pada laptop tersebut, karena laptop yang rusak baterainya berarti tidak dapat digunakan diluar rumah tanpa menggunakan colokan. Selain itu harga baterai asli biasanya mencapai harga antara 500 ribu -1 juta rupiah. Percuma saja anda beli laptop bekas  murah tetapi harus mengganti lagi baterainya yang sudah tidak tahan lama.

2. Keadaan charger dan kondisi laptop

Harga charger asli sebuah laptop tidak kalah mahalnya dengan harga baterai laptop. OIleh karena itu kondisi charger pun wajib anda tanyakan kepada penjual laptop tadi. Cobalah mengetes keampuhan charger lapto apakah masih bisa berfungsi dengan sangat baik atau tidak. Selain charger anda juga wajib mempertanyakan kondisi laptop sejak pembelian sampai hari itu, bisa jadi laptop tersebut pernah jatuh atau lainnya yang bisa saja menyebabkan kondisi di dalam laptop bisa menjadi rusak dan tak kelihatan oleh anda.

3. Lamanya penggunaan

Semakin lama penggunaan laptop berarti kualitas aksessoris di dalamnya juga ikut menurun kualitasnya. Sebisa mungkin laptop bekas yang akan anda beli tidak berumur lebih dari 1 tahun. Sebab jika lebih dari 1 tahun maka sudah ada beberapa peragkat di dalamnya yang sudah harus diganti atau pernah rusak selama digunakan oleh pemiliknya.

4. Spesifikasi laptop

Salah satu alasan pengguna laptop memilih menjual barangnya dikarenakan spesifikasi laptop yang kurang maksimal. Oleh karena itu perhatikan pula apa isi laptop tersebut yang terdiri dari jumlah memori (RAM), hardisk, dan processor di dalamnya. Pilihlah laptop yang memiliki spesifikasi yang lumayan baik untuk anda gunakan nantinya.

5.Garansi kerusakan

Garansi kerusakan wajib anda tanyakan, apakah laptop tersebut masih terkena garansi atau tidak. Jika masih memiliki status garansi maka laptop tersebut aman, jika ada kerusakan dikemudian hari anda tak perlu repot lagi mengeluarkan uang untuk mengganti kerusakan, sebab ditanggung oleh garansi.Buat sahabat goceng, tips berikut ini mungkin bisa dapat membantu atau bahan referensi jika mau membeli laptop. Dari pada nanti ketipu, baru pake 1 atau 2 bulan sudah rusak ada baiknya simak yang dibawah ini…

Ciri-ciri produk Black Market

• Umumnya terjadi pada produk yang banyak dicari konsumen (hot product)
• Harga dibawah pasaran dengan selisih cukup jauh.
• Tidak memiliki garansi resmi, juga tidak ditemukan kartu garansi Indonesia di dalamnya. Klaim juga tidak dapat dilakukan pada Service Center Resmi.
• Dijual bukan melalui distributor resmi dari produk tersebut. Biasanya penyalur resmi memiliki tanda seperti hologram atau kartu garansi di produk.
• Laptop Black Market dengan aplikasi tertentu didalamnya (seperti Microsoft Windows), maka aplikasi tersebut dapat dikategorikan illegal juga.

Black Market atau tidak? Uji produk yang kita beli..!!

• Meminta kepastian dari toko penjual mengenai keaslian produk. Lebih bagus jika toko tersebut merupakan dealer resmi produk bersangkutan.
• Cek informasi dari web vebdor yang menyajikan data-data spesifikasi mengenai toko partner resmi mereka.
• Menguji nomor seri produk / kartu garansi langsung kepada Customer Support vendor melalui telepon atau distributor resminya.
• Harga produk resmi selalu standar atau sesuai dengan nilai produk. Jika terlalu murah, patut dicurigai. Lihat harga pembanding di web, misalnya di situs Bhinneka.
• Kartu garansi selalu memiliki ciri-ciri khusus yang menandakan keasliannya, seperti hologram.
• Masa garansi harus standar, seperti satu atau dua tahun. Jika kurang dari itu, kita patut mencurigainya

Ternyata betul kata orang tua dulu, telitilah sebelum membeli jangan sampai menyesal di kemudian hari... Kalau sahabat ada informasi lain mengenai Black Market, kasih komentar ya...siapa tahu tips membeli laptop second diatas bisa membantu sahabat lain yang pengen membeli laptop, anda juga bisa membaca artikel tentang Cara Memanggil Makhluk Halus dan semoga bermanfaat.

Selengkapnya . . . .